朝食 ごはん、みそ汁、枝豆ふわふわ豆腐、にらの玉子とじ、しそ昆布 昼食 ごはん、みそ汁、鶏肉のマーマーレード焼き、ブロッコリーとベーコンのソテー、もやしと水菜の海苔和え 夕食 ごはん、みそ汁、さばの西京焼き、里芋の肉じゃが、大根なます
