朝食 ごはん、みそ汁、さばの塩焼き、揚げ茄子の煮浸し、もやしの梅和え 昼食 ごはん、みそ汁、豚肉のしぐれ煮、南瓜のあずき煮、白菜の塩昆布和え 夕食 ごはん、みそ汁、メバルの粕漬け、里芋の田楽、オクラと人参の胡麻和え
