朝食 ごはん、みそ汁、ハムステーキ、ブロッコリーソテー、のり佃煮 昼食 ごはん、みそ汁、海老かつ、カリフラワーソテー、ほうれん草のおかか和え 夕食 ごはん、みそ汁、ポークチャップ、茄子のピリ辛炒め、白菜の柚子和え
