朝食 ごはん、みそ汁、オムレツ、五目炒め、ふりかけ(たらこ) 昼食 ごはん、みそ汁、昆布茶チキン、揚げ茄子の煮浸し、胡瓜の辛子マヨ和え 夕食 ごはん、みそ汁、ぶりの塩こうじ焼き、南瓜のそぼろ煮、おくらの梅和え
