朝食 ごはん、みそ汁、枝豆のふわふわ豆腐、お麩の卵とじ、しそ昆布 昼食 ごはん、みそ汁、鶏肉のマーマレード焼き、ブロッコリーと魚介のソテー、もやしと水菜の海苔和え 夕食 ごはん、みそ汁、鯖の西京焼き、じゃが芋の煮物、生酢
