朝食 ごはん、みそ汁、納豆、ブロッコリーと魚介のソテー、中華風白菜の胡麻和え 昼食 ごはん、みそ汁、タラのムニエル、じゃが芋のそぼろ炒め、青じそサラダ 夕食 ごはん、みそ汁、ミートボールと野菜の甘酢煮、キャベツとエリンギのソテー、マカロニサラダ
