朝食 ごはん、納豆、ブロッコリーと魚介のソテー、中華風白菜の胡麻和え 昼食 ごはん、赤魚の西京焼き、きのこの炒め物、春雨サラダ 夕食 ごはん、ミートボールと野菜の甘酢煮、キャベツとエリンギのソテー、マカロニサラダ
