朝食 ごはん、枝豆のふわふわ豆腐、白菜の辛みそ炒め、しその実漬け 昼食 ごはん、ほっけの西京焼き、南瓜と枝豆の煮物、菜の花の酢の物 夕食 ごはん、彩野菜と鶏肉の黒酢あんかけ、チャプチェ、ブロッコリーの粒マスタード和え
