朝食 ごはん、ハムステーキ、スナップエンドウの炒め物、りんごのシロップ漬け 昼食 ごはん、豚のプルコギ、ふきの煮物、もやしとブロッコリーのナムル 夕食 ごはん、鯖の味噌漬け焼き、南瓜と枝豆の煮物、ごぼうサラダ
