朝食 ごはん、えびしんじょう、もやしときくらげの炒め物、昆布佃煮 昼食 ごはん、さばの塩焼き(すだち）、茄子のピリ辛炒め、オクラの生姜和え 夕食 ごはん、おろしハンバーグ、カリフラワーソテー、野菜マリネ
