朝食 ごはん、オムレツ、キャベツの辛みそ炒め、ふりかけ 昼食 ごはん、豚肉と青菜の生姜炒め、いんげんとさつま揚げの炒め煮、おくらの塩昆布和え 夕食 ごはん、かれいの煮つけ、がんもの含め煮、もやしとキャベツの胡麻和え
