朝食 ごはん、目玉焼き、カリフラワーとベーコンのソテー、梨のシロップ漬け 昼食 ごはん、白身魚の香草焼き、人参しりしり、中華サラダ 夕食 ごはん、ミートボールシチュー、ブロッコリーとあさりのソテー、マカロニサラダ
