朝食 ごはん、さわらの塩焼き、ブロッコリーと人参のソテー、ふりかけ（たまご） 昼食 中華丼、茄子と三色ピーマンの炒め物、小肉まん 夕食 ごはん、たらの黒酢あんかけ、ジャーマンポテト、ほうれん草のおかか和え
