朝食 ごはん、みそ汁、あじの塩焼き、青梗菜とあさりのソテー、胡瓜の辛子味噌和え 昼食 ごはん、みそ汁、スタミナ丼、里芋と帆立の煮物、オクラとなめこのおろし和え 夕食 ごはん、すま汁、ますのチャンチャン焼き、大根と竹輪の煮物、インゲンのピーナッツ和え
