朝食 ごはん、みそ汁、納豆、ブロッコリーと魚介のソテー、もやしのゆかり和え 昼食 ごはん、みそ汁、タラのムニエル、カリフラワーソテー、マカロニサラダ 夕食 ごはん、みそ汁、ミートボールと野菜の甘酢煮、キャベツとエリンギのソテー、青しそサラダ
