朝食 ごはん、みそ汁、オムレツ、五目炒め、ふりかけ(たらこ) 昼食 ごはん、みそ汁、昆布茶チキン、揚げ茄子浸し、ブロッコリーのおかか和え 夕食 ごはん、みそ汁、ぶりの塩麴焼き、南瓜のそぼろ煮、胡瓜の辛子マヨ和え
