朝食 ごはん、みそ汁、お魚ステーキ、ブロッコリーと魚介のソテー、ふりかけ(野菜) 昼食 ごはん、みそ汁、白身魚フライ、かぶとツナのに煮物、菜の花のお浸し 夕食 ごはん、みそ汁、蒸し鶏の酢味噌かけ、ひじきの煮物、南瓜サラダ
