朝食 ごはん、みそ汁、納豆、アスパラとコーンのソテー、もやしのゆかり和え 昼食 ごはん、みそ汁、たらの塩麴焼き、白菜とハムの中華炒め、オクラとなめこのおろし和え 夕食 ごはん、みそ汁、豚焼肉、じゃが芋の白ごま煮、人参しりしり
